De mooiste prive sauna van Zuid Spanje

Wellness BodhiNA

Tot rust komen in Marbella bij Wellness Bodhina

Stap uit het bruisende Marbella en begeef je in de serene setting van de Wellness Bodhina, waar je in een korte tijd volledig tot rust komt.
Ontspannende massages, privé wellness met Finse sauna, Zout kristalgrot, Stoombad, Hamam en Jaccuzi. Wellness Bodhina heeft het allemaal.
Wellness Bodhina

Sauna en wellness faciliteiten

In Wellness Bodhina kun je kiezen uit twee verschillende sauna’s met elk z’n karakteristieke eigenschappen. Ze verschillen in temperatuur, in sfeer én natuurlijk in de werking op lichaam en geest. Ga bijvoorbeeld voor de ultieme sauna beleving in de Finse sauna met een temperatuur van circa 90 graden.

Je kunt ook genieten van de jacuzzi of het stoombad en verschillende warme en koude douches en helemaal tot rust komen in onze prachtig ingerichte rustruimte of het prive terras.
Reserveer nu het perfecte dagje sauna en kom helemaal tot rust.

Reserveer nu uw dagje sauna en kom helemaal tot rust.

Faciliteiten & aanbod

Ga liggen op de ruime ligbank en droom weg tussen de kleurrijke zoutstenen uit de Himalaya en laat de heilzame werking je lichaam verwennen. Zout-aerosolen zijn heilzaam voor de luchtwegen. Het zout verzacht deze en stimuleert de doorbloeding. De temperatuur is circa 60°C waardoor je wat langer in de zoutsteensauna kunt verblijven dan in een Finse sauna. Na afloop mag je koud afspoelen maar een lauwe douche is in principe prima.

De plafondtemperatuur kan in deze sauna oplopen tot boven de 80°C waardoor het in deze sauna flink zweten wordt. Het zweet kan in de hete en zeer droge saunalucht erg makkelijk verdampen. Dat verdampingsproces koelt het lichaam zodat volwassenen makkelijk een 8 tot 15 minuten in deze hoge temperatuur kunnen vertoeven en dit bovendien ook aangenaam vinden. Een bijzonder en zeer effectieve sauna. Het stimuleert de doorbloeding en ontspant de spieren en werkt in combinatie met koude afspoelingen weerstand verhogend.

Ontspan je lichaam en geef je geest nieuwe energie. Stoom is hét recept voor totale lichaamsreiniging. Een stoombad is in tegenstelling tot een sauna juist heel erg vochtig. Er wordt stoom ingeblazen dat gaat condenseren op de aanwezige lucht zodat er een dichte warme mist gaat ontstaan. Deze weldadige warme mist brengt samen met de condensatie van waterdamp op je huid de lichaamstemperatuur langzaam omhoog waardoor je gaat transpireren. En dat is nu juist de bedoeling. Daarin schuilt het heilzame effect van een stoombad.
Bubbeltjes in de buitenlucht. Misschien wel het allerlekkerste. Veel mensen onderschatten de opwarming van het lichaam bij het zitten in warm tot heet water. Ook na de jacuzzi moet het lichaam eventjes teruggekoeld worden. Dat hoeft niet ijskoud, maar een lauwe tot koude douche is wel verstandig. Combineert je de jacuzzi met saunagebruik ga dan niet langer dan 10 minuten in de jacuzzi.

Onze Hamam is een ruimte voor zeep/scrub massages op een verwarmde stenen tafel. Voor het beste resultaat ga je vooraf 5 tot 10 minuten in het stoombad zitten. De behandelaar haalt je daar op.

Na de scrub wordt je ingesmeerd met een speciale zeep of lotion die de huid verder verzorgt. Daarna krijg je een full body massage waarna het lichaam afgespoeld en gereinigd wordt. De stoom van de hamam zal niet alleen volledig ontspannen, maar heeft ook gunstige effecten voor de huid. De poriën zullen volledig opengaan en zichzelf reinigen. De stoom wordt vermengd met essentiële oliën, waardoor de luchtwegen vrijgemaakt worden. Na een hamam-bezoek zal de huid stralen en het hele lichaam verfrist zijn.

Neem een warme douche voordat je start met de wellness-activiteiten én een lauwe tot koude douche na het gebruik van een sauna, stoombad of jacuzzi. Het koelen van het lichaam inclusief het hoofd na opwarming is belangrijk. Een koude afspoeling geeft een kick en het gevoel volledig herboren te zijn. Als je een echt koude douche verafschuwd zal het een troost zijn dat een wat langduriger lauwe douche ook werkt. Het effect op het lichaam is dan echter wat minder aanwezig.

Wellness Bodhina

Praktische informatie voor een ultiem dagje sauna

Eerste keer sauna: lees onze tips

Ben je nog nooit in een sauna geweest en denk je erover om binnenkort een dagje te gaan? Dan is Wellness Bodhina het juiste adres. Bij ons vindt je namelijk twee verschillende sauna’s die ook geschikt zijn voor beginnende saunabezoekers, daarnaast helpt het personeel iedereen graag op weg om ervoor te zorgen dat je optimaal kunt genieten van dit heerlijke avontuur.

Een dagje sauna bij warm weer

Misschien zat je er niet direct aan te denken, maar ook bij warm weer kun je gewoon naar de sauna. Je kunt zowel binnen als buiten ontspannen waar we een heerlijk drankje serveren.

Openingstijden Wellness Bodhina

Door de ruime openingstijden bepaal je zelf wanneer je wilt gaan ontspannen. Onze sauna is vijf dagen per week te reserveren en van 10.00 uur tot 22.00 uur geopend. Daarnaast is een hapje en een drankje te bestellen.